“里外”在英文中可以根據具體語境翻譯為：

1. **Inside and outside** - 最常用的直譯，強調兩個對立的空間概念。
* 例句：He checked the room *inside and outside*.（他里外檢查了房間。）

2. **Both sides** - 當指物體的內外兩側或雙面時使用。
* 例句：Clean the cup *both sides*.（把杯子里外都洗干凈。）

3. **Throughout** - 強調“整個范圍”（包括內部及周邊）。
* 例句：The news spread *throughout* the town.（消息在鎮子里外傳遍了。）

4. **In and out** - 常用于描述動態的“進出”動作。
* 例句：He’s been *in and out* of the office all day.（他一整天在辦公室里外進出。）

**選擇建議**：
- 物理空間對比 → **inside and outside**
- 物體內外兩側 → **both sides**
- 涉及范圍/影響力 → **throughout**
- 動態進出 → **in and out**

請根據具體語境選擇最貼切的譯法。